早上急着开视频会议，电脑突然显示网络断开，点开“网络和 Internet”设置，发现适配器没反应，连“启用”按钮都点不动。这种情况不少见，尤其在系统更新后或长时间待机唤醒时容易出现。
先试试最简单的操作
有时候问题只是临时卡住。右键点击开始菜单，选择“网络连接”里的“疑难解答”，让系统自动检测一次。如果没用，接着按下面步骤排查。
重启网络适配器服务
Win + R 打开运行窗口，输入 services.msc 回车，找到名为“WLAN AutoConfig”（无线）或“Network Connections”（有线）的服务，右键选择“重新启动”。如果是灰色无法操作，尝试先“停止”再“启动”。
用命令强制刷新网络配置
以管理员身份打开命令提示符，依次输入以下命令：
netsh winsock reset
netsh int ip reset
ipconfig /release
ipconfig /renew
ipconfig /flushdns每条命令输完按回车，全部执行完后重启电脑。这个组合拳能清除网络堆栈错误，很多情况下能让原本“瘫痪”的适配器恢复正常响应。
检查驱动是否出问题
右键开始菜单 → 设备管理器 → 展开“网络适配器”，看看你的网卡有没有黄色感叹号。有的话，右键选择“更新驱动程序”，或者直接卸载后再重启，系统会自动重装驱动。如果不确定型号，可以去电脑品牌官网下载对应驱动手动安装。
禁用节能模式干扰
有些电脑为了省电，默认允许系统关闭网卡。在设备管理器中右键你的网络适配器 → 属性 → 电源管理，把“允许计算机关闭此设备以节约电源”这个选项取消勾选，防止它莫名休眠失联。
创建新用户配置文件测试
偶尔是当前用户配置损坏导致网络组件加载失败。新建一个本地账户登录试试，如果新账户网络正常，说明原账户的网络策略或注册表项出了问题，可以考虑迁移数据后换账号使用。