刷视频卡成PPT，抢红包点十次才成功，打游戏突然460——不是你手机太差，很可能是网络资源被‘偷偷’分走了。
谁在跟你抢网速？
家里WiFi连着七八台设备：手机、平板、智能音箱、扫地机器人、电视盒子……路由器可不管你是要开腾讯会议还是让扫地机转个圈，它默认‘平均分配’。结果就是，你视频会议掉线时，后台的云盘还在默默上传照片。
关掉这些‘隐形吃网怪’
进手机【设置】→【应用管理】→ 点击顶部三个点 → 【显示系统进程】，重点盯这几个：
- 华为/荣耀：关闭「手机克隆」「备份」自动同步；
- 小米：进「安全中心」→「流量监控」→ 关闭「后台自启动」里非必要的APP；
- OPPO/vivo：进「智能省电」→「后台冻结」，把网盘、直播、短视频类APP加进去。
安卓12以上用户还可以试试：
adb shell cmd netpolicy set restrict-background true换个更聪明的连接方式
别再傻傻连“ChinaNet”或“TP-LINK_XXXX”了。打开手机【Wi-Fi设置】，长按当前网络 → 【修改网络】→ 勾选「IP设置：静态」→ 手动填DNS：
主DNS填 223.5.5.5（阿里DNS），备DNS填 119.29.29.29（腾讯DNS）。实测加载网页快1~2秒，尤其对国内APP效果明显。
小技巧：临时‘抢网’就靠它
开会前5分钟，打开微信 → 搜索「腾讯会议」小程序 → 进入后点右上角「…」→「在后台运行」→ 返回桌面，下拉通知栏，长按「腾讯会议」通知 → 选择「优先保障网络」（部分机型支持）。这招能让通话带宽直接提一档，比反复切APP强得多。
最后提醒一句：如果你家是百兆宽带但手机测速不到20Mbps，先拿另一台手机连同一WiFi对比。如果也慢，问题大概率在路由器——重启它，比换手机实在多了。