刷着手机，突然弹出“某某更新了动态”，接着又是“你关注的人发布了新内容”——这种提示一多，确实挺烦的。尤其在工作或学习时，一个弹窗就容易分神。其实很多应用都提供了关闭关注流更新提示的选项，只是藏得有点深。
微博：消息设置里关掉动态提醒
打开微博，点右下角“我”，进入“设置” → “消息推送设置”。找到“关注的人有新动态”这一项，把开关关掉就行。如果你只想屏蔽部分人，可以在对方主页长按头像，选择“减少此用户内容”或“不接收TA的更新通知”。
抖音：关闭首页红点提示
很多人受不了抖音首页那个小红点。进“我” → 右上角三横线 → “设置” → “通知设置”，然后把“关注的人发布视频”和“关注的人直播开播”的通知都关了。虽然不能完全去掉刷新提示，但至少不会再有声音和角标打扰你。
知乎：屏蔽信息流更新角标
知乎的信息流更新提示常出现在首页顶部，“XXX等更新了内容”来回滚动。目前App内没有直接关闭入口，但可以尝试在系统层面限制通知。进入手机系统设置 → 应用管理 → 知乎 → 通知管理，把“关注动态”这类子通知渠道逐一关闭。
微信视频号：不想看朋友点赞也能关
微信视频号的内容推荐越来越频繁，尤其是“朋友在看”的标识。进入视频号 → 点击右上角人像 → 设置 → 隐私，可以把“允许朋友查看我的点赞”和“向朋友推荐我的赞”都关掉。虽然不能彻底屏蔽更新提示，但能减少社交压力带来的干扰。
通用方法：系统级通知拦截更彻底
如果某个App实在找不到关闭选项，最直接的办法是去手机系统设置里动手。比如在安卓手机的“应用管理”或iPhone的“通知”设置中，直接关闭该App的全部通知权限。虽然会连带关掉其他提醒，但对追求清净的人来说，反而更省心。
有时候我们关注别人，是想了解他们的生活，但并不意味着要被每一条更新追着跑。关掉那些不必要的提示，其实是给自己留点安静的空间。毕竟，手机是用来服务人的，不是用来制造焦虑的。