晚上在家想拍张氛围感十足的照片，结果灯光一打，画面不是偏黄就是灰蒙蒙的，修半天也救不回来。其实问题不在相机，而在你还没找到合适的滤镜。室内光线复杂，靠原图直出很难出效果，选对滤镜能直接提升照片的质感和情绪。
适合暖光环境的滤镜：胶片感拉满
家里开暖光灯或者傍晚靠窗边拍人像，推荐试试 VSCO 的 C7 或者 Kodak Portra 400 风格滤镜。这类滤镜会让肤色显得更通透，同时压住多余的黄色调，让整体色彩偏棕橘，有种老照片的温润感。比如你在餐桌前拍一杯热咖啡，开启 C7 滤镜后，木桌的纹理和蒸汽的细节都会更有层次。
冷光或白光环境下：用滤镜找回平衡
有些客厅或厨房用的是冷白光 LED，拍出来容易发青、脸色显暗。这时候可以选 Snapseed 里的 「氛围 +1，亮度 +5，对比 +8」 预设组合，或者 Lightroom 中的 「Cool Tone Portrait」 滤镜。它会轻微提亮阴影，同时降低色温，让画面看起来更干净清爽。实测在 Ikea 吊灯下拍一组餐具摆盘，加了这个滤镜后，金属反光不再刺眼，食物颜色也更接近真实。
手机自带滤镜别乱用
很多人习惯直接用 iPhone 相机里的“鲜明”“鲜暖色”拍，但这些滤镜在室内容易过度增强饱和度，导致背景杂色变多。建议关闭自动滤镜，先用 ProCamera 或 Open Camera 这类专业模式拍 RAW 格式，后期再套用滤镜调整。比如下面这段参数设置就适合大多数室内场景：
<exposure>+0.3</exposure>\n<temperature>3800K</temperature>\n<contrast>+10</contrast>\n<saturation>+5</saturation>动态视频也适用：LUTs 快速调色
如果你拍的是短视频，比如记录做饭过程或居家 vlog，可以直接导入 LUTs 滤镜到剪映或 CapCut。推荐下载一组叫 「Indoor Natural Light Pack」 的免费 LUT，应用后能快速统一室内的光影色调。实测在小米微波炉前拍加热泡面的过程，原本画面发灰，加上 LUT 后蒸汽和面条的颜色立刻鲜活起来。
滤镜不是万能，但它是最省事的情绪放大器。与其花时间 P 图，不如提前存好几款适合自家灯光的预设，下次随手一拍，也能有杂志封面的感觉。